训练营故事

未来式减肥训练营——高一然 168天 减重136

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减肥对于他来说最重要的

不是为了外表

也不是为了其他人的闲言碎语

而是为了更好的活着

他突破了自身体能

在6个月里减去了136斤的肥肉

他遇见了更健康的自己

今天就让我们一起听听他的减肥故事

大家好,我叫高一然,来自东北,绰号叫“一哥”,入营时体重高达近400斤,经过了6个月的拼搏,目前体重是264斤。


我从小也不是属于特别瘦的类型,在毕业以前体重一直保持在健康的范围内。毕业后工作了,就开始在外面应酬,还记得有一次去外面应酬,喝酒喝到胃穿孔,从此以后彻底戒酒。但是饮食也开始越来越不节制,也没有去运动,就这样过了好几年,我的体重就达到了一个可怕的数字,400斤。


最开始想要减肥的原因很简单,就是我要活着。其实对于我来说外表不是特别重要的事情,我也不会在乎其他人的一些闲言碎语,所以之前是完全没有任何想要去减肥的念头。但是当一个人的体重达到了一个几乎可以说是死亡数字的时候,减肥对于这个人来说就是命。因为身体是承受不住这么多的脂肪的,我那时候睡觉只能坐着睡,如果正常躺着睡的话就会感觉有一块石头压在胸上,根本呼吸不上来。我经常会想着,我会不会那天睡着睡着就没了。所以我必须要减肥,为了好好的活下去。



既然我是为了自己的健康去减肥的,所以我之前是没有尝试过任何其他的减肥方法的,我就想以最健康的方式减下去。但是我感觉自己在家里减的话,肯定会偷懒,而且我自己很迷茫,不知道如何去减。所以之后就参加了未来式全封闭的一个减肥训练营。


训练很累,最难的是坚持。我还记得第一次去户外马峦山的时候,感觉整个人都不好了。回到宿舍坐在地上,整整睡了两天,之后还瘫了两天。教练给我打饭,放在床头我都没力气去拿,感觉浑身没力气。那几天我就想躺着,不想去训练,但是我就想着:“不蒸馒头咱得争口气,既然下定了决心咱就得减下去”。咬咬牙坚持住,做不了很激烈的有氧运动,我就去打打羽毛球,或者在跑步机上快走。对于我来说,我的底线就是每一周都要掉秤,无论多少,一步步做好,坚持下去就行。



当我已经在训练营呆了3个月的时候,就感觉身心很疲惫,也没有任何的原因。正好那时候是春节,教练就叫我回家多呆一些时间,给自己身心做一个调整。那时候回去了快三个月的时间,再加上是春节当时自己在饮食上也没怎么克制,但是很神奇的是体重竟然一点也没长,就让我感觉到这个训练营的课程安排的真的是非常的好,早上是力量训练或者高强度间歇训练,下午就是基础有氧或者户外有氧运动。之前教练跟我说练力量很重要,我本来是不相信的,但是经过我亲自实验,力量训练对于减肥真的是非常重要的,既可以提高你自身的代谢又可以塑造身形。我回到训练营以后就和我们的王教打了个赌,如果我这周减重4公斤以上,他就做300个波比跳。然后我不负众望所托,成功减重4.6公斤。所以说减肥找对方法很重要,同时需要一些事情去激励你,这样才能让自己保持一个积极的心态。

我感觉在训练营减肥,最重要的一点还是有伙伴和你一起奋斗,在你坚持不下去的时候还会有教练拉你一把。要是我一个人去健身房减肥我可能不会成功,因为一个人太孤单了,而且一些减肥上的烦恼你没对身边的朋友说,他们没有过减肥的经历,不一定会理解你的感受。但是在训练营不一样,我们的关系可能就像军队里战友关系一样吧,毕竟我们都奋斗在和脂肪做斗争的道路上。

成功案例

Successful cases

  • 李宋美子

    李宋美子 84天减去体重数 -48斤

    【重新认识了一个全新的自己】一直以来我都觉得自己是个意志力不坚定的人,但是经历过减肥训练营之后,我重新认识了一个全新的自己!特别感谢自己,拥有重新开始的勇气!也特别感谢未来式,帮助我陪伴着我改变。记得有谁说过,能够坚持下来减肥成功的人,以后必定也会有非凡的毅力去做一番大事业。减肥其实也是人生中一个永久的事业,能够坚持做下去,还有什么困难能难倒我们呢!

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  • 黄志亮

    黄志亮 84天减去体重数 -74

    【每一个胖子都是潜力股,只要你愿意,下一个成功的就是你】作为一个资深胖子,曾经减脂无数次,均无功而返。 我觉得我能减肥成功,得益于未来式科学的饮食观和训练方法;同时也感谢营里的教练和小伙伴们,正因为有他们的鼓励我才能坚持下来,才一步步走到今天。

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  • 萌萌

    萌萌 180天减去体重数 -110.9

    【每次想起在营的日子,都感觉自己做了一场梦,好不真实】最后我想说:“不要把训练营的生活想的特别枯燥,特别恐怖!不同的课程安排,不同的训练方式,不同的训练地点,每天都有不同的体验!”。希望你也可以跟我一样,遇见最好的自己!

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  • 刘丹阳

    刘丹阳 115天减去体重数 -112

    【你能把自己吃肥,就一定能把自己瘦下来】胖了以后的那段时间真的很压抑,基本不敢和朋友见面,害怕他们看见我现在的模样,也不敢和男朋友出去约会,也不敢照镜子,努力的想要逃避现实。但我发现我根本逃避不了!

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未来式减肥训练营的宗旨是让营员身体上达成减肥的目标,同时心理上变得自信积极乐观,从而为营员实现一个成功健康自在的人生,在操作上我们有一整套科学的 体系, 包括体适能测试体系、营养配餐体系、跟踪服务体系、后勤服务体系、心理重建体系,确保从未来式减肥训练营结营的营员身心全面健康。 让营员爱运动,爱生活,爱自己,自觉自发养成健康积极的生活方式。

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