减肥知识

乐坛天后张惠妹让人记忆深刻的除了她天籁般的嗓音,还有她那相当壮实的身材

2019-06-27|638|未来式减肥训练营

 张惠妹开过多次演唱会,几乎每次她的身材都会成为网友热议的话题。毕竟曾经的她身材纤细,是令王力宏都着迷的女神。

 然而王力宏已经组建了自己的家庭,张惠妹的另一半却还不知身在何处,甚至连绯闻都很少有。再看看现如今的身材,好多人都替她着急啊。

 不过近期有消息传出:张惠妹在回老家时,被记者拍下了照片,发现她现在已经瘦到认不出来了,判若两人,连网友也惊讶地表示:“肥了这么多年终于又瘦回来了!”

记者采访了张惠妹的经纪人陈先生,陈先生表示,自己目前正在计划阿妹新的巡演,计划放在明年春夏时节。这段时间,张惠妹的身材得到了很好的控制,形体也塑造的非常的好,称得上是近几年最瘦的了。

从照片中不难看出,张惠妹的腿和脸相较之前跨年演唱会的时候有了很大变化,可以说是瘦了一大圈。而且人瘦下来后,穿什么都显得比以前更好看了,不再显得臃肿壮实了,小鸟依人的样子深受网友们喜爱。

还记得惠妹曾经为了显瘦穿的瘦腿袜吗?现在的她已经完全不需要了。

网上很多粉丝为此都感到非常高兴都纷纷表示,希望阿妹的身材能够继续保持下去,越活越精彩!

连阿妹这种超级易胖,胖了那么多年的人都能瘦下来,何况是我们呢。相信大家,只要有毅力和决心,坚持下去,一定可以像张惠妹一样成功瘦下来,魅力大增!

下面,未来式减肥训练营小编给大家推荐3个超燃脂的动作,一共3个动作,每组动作30个,间隔休息30秒,一轮过后休息2分钟,再来一轮。

动作一:高抬腿

动作要领:

1、挺胸收腹,落地屈膝缓冲;

2、膝盖与脚尖保持向前,抬腿至略高于髋部;

3、前脚掌着地发力,30个。


动作二:全蹲

动作要领:

1、收紧腹部,臀部紧张,双手抱住头部;

2、脚尖与膝盖保持同一方向;

3、膝盖不要超过脚尖,30个。


动作三:卷腹

动作要领:

1、下巴微瘦;

2、腹部用力带动全身,持续紧张,

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