什么方法适合懒人减肥，自制懒人减肥果汁

减肥在很多瘦的人眼里没什么，可是对胖的人来说就要了老命了，我身边就有一位朋友什么都试过了，硬是瘦不下来，原因是什么呢，太懒了坚持不下来，那有没有就是适合懒人减肥的方法呢，直到后来有人给他推荐了一个自制饮品

自制懒人减肥果汁1、番茄胡萝卜汁

材料：适量圣女果+胡萝卜半根+蜂蜜少许+白开水

功效：含有丰富的膳食纤维，排毒瘦身，补肝明目，美白淡斑，抗氧化。

自制懒人减肥果汁2、苹果柠檬汁

材料：苹果1个+柠檬3片+蜂蜜少许+白开水

功效：含有丰富的水分和维生素C，帮助消化和降低胆固醇，降脂杀菌，嫩肤美白，还可以抑制糖类转化为脂肪。

自制懒人减肥果汁3、黄瓜雪梨汁

材料：黄瓜一根+雪梨半个+蜂蜜少许+白开水

功效：两种都是高纤维果蔬，清热解毒，止咳润肺，促进脂肪排出。

自制懒人减肥果汁4、猕猴桃柠檬汁

材料：猕猴桃2个+柠檬2片+蜂蜜少许+白开水

功效：吸收肠内多余的脂肪和油脂，利尿通便，美白养肤。

自制懒人减肥果汁5、胡萝卜苹果汁

材料：苹果1个+胡萝卜半根+蜂蜜少许+白开水

功效：润泽肌肤，抗氧化，促进细胞再生保护血管，促进睡眠。

自制懒人减肥果汁饮用指南

1现榨现喝营养才不会流失哦～

2以上果汁餐前饮用，每餐用量250ml左右

3果汁后的正餐八分饱，采用少食多餐

4果汁可以根据自己的口味来搭配白开水、低脂牛奶、酸奶、蜂蜜和冰糖哦～